A hatha jóga Veszprémben ideális választás, ha szeretnél közelebb kerülni önmagadhoz, erősíteni a testedet és lecsendesíteni az elmédet. Ez a jóga stílus lassabb, nyugodtabb gyakorlásra épül, ahol minden pózra jut idő, és a fókusz a helyes légzésen, a tudatosságon és a testi-lelki egyensúly megteremtésén van.
Ha teljesen kezdő vagy, itt biztonságban próbálhatod ki a jóga alapjait. Ha sportolsz – például futsz, biciklizel vagy más aktív mozgást végzel – akkor a hatha jóga tökéletes kiegészítés lehet számodra, hiszen segít a regenerációban, a sérülések megelőzésében és az izmok rugalmasságának megőrzésében.
A gyakorlás során 20–25 ászanát veszünk fel, amelyeket általában 10 mély légzésig tartunk ki. Ezek a pózok egyszerre nyújtják és erősítik az izmokat, különösen a láb és a törzs területén. A teljes tüdős jógalégzés közben tested és elméd is új energiához jut: növeled a tüdőkapacitásodat, fokozod a keringésedet, és belső szerveidet is finoman átmasszírozod.
A hatha jóga Veszprémben nemcsak a fizikai gyakorlatokról szól, hanem arról is, hogy megtanulj lelassulni, elcsendesedni és tudatosan figyelni magadra. A mindennapi stressz oldódik, a tested könnyebbé válik, és fokozatosan egyre inkább megismered saját határaidat.
A hatha jóga gyakorlatai olyan testhelyzetek, fizikai gyakorlatok, melyek legtöbbjének egyszerre van nyújtó és erősítő hatása. Ez az óra a statikus órák közé tartozik, főként a láb és a törzs izmait dolgoztatja. Gyakorlás közben teljes tüdős jógalégzéssel lélegzünk, amivel nemcsak a tüdőnk kapacitását tudjuk fokozatosan növelni, hanem átmasszírozzuk az önálló izomzattal nem rendelkező belső szerveinket is. Egy órán 20-25 pózt veszünk fel, és egy pózt általában 10 mély légzésig tartunk ki.
Gyere el, próbáld ki, és tapasztald meg, hogy a hatha jóga mennyire feltölt – legyen szó nyújtásról, erősítésről vagy egyszerűen arról, hogy egy órát magadra figyelsz. A hatha jóga Veszprémben szeretettel vár rád, ha szeretnél egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb élet felé lépni.